Como especialista en estrés, mi enfoque se centra en identificar y abordar las fuentes subyacentes de tensión en tu vida. Utilizo técnicas basadas en la evidencia, como la gestión del estrés a través de la nutrición y estrategias de relajación, para ayudarte a reducir el impacto del estrés en tu salud. Trabajamos juntos para desarrollar un plan personalizado que incorpora cambios en la dieta, el ejercicio y técnicas de mindfulness, con el objetivo de mejorar tu bienestar general y ayudarte a enfrentar el estrés de manera más efectiva.

Además, ofrezco apoyo continuo y herramientas prácticas para que puedas manejar el estrés a largo plazo. Desde técnicas de respiración hasta la planificación de comidas que optimizan tu estado de ánimo, cada aspecto de nuestro enfoque está diseñado para adaptarse a tus necesidades individuales.